30 Dicas de Autocuidado
para uma vida inspiradora
- Queres sentir-te mais calma?
- Queres ter mais tempo para ti?
- Queres sentir-te com mais energia?
TU ÉS A PESSOA MAIS IMPORTANTE DA TUA VIDA!
AMA-TE, NUTRE-TE, CUIDA-TE!
O autocuidado está em tudo aquilo que fazemos para cultivar nossa própria qualidade de vida, sempre com autonomia e de forma responsável. Isso significa um olhar para o corpo, para a mente e para as nossas emoções.
É como diz Meredith Gaston no seu livro A arte do bem-estar “qualquer jardim precisa de tempo e de cuidados” e o nosso jardim é o nosso corpo!
Preparei este ebook especial de implementação de hábitos diários simples para viveres a tua vida mais calma, leve e harmoniosa.
Descarrega já o ebook 30 Dicas de Autocuidado para uma vida inspiradora e começa já a a cuidar de ti!
Olá!
O meu nome é Susana!
Houve uma altura da minha vida onde fazia da rotina do trabalho um escape para fugir de mim própria e das minhas dores! Percebi que tinha medo de sofrer se desse o passo que sabia que tinha de dar.
Ganhei coragem e comecei a cuidar de mim, conhecer-me, a respeitar os meus limites e a amar-me!! Libertei-me da carga emocional que trazia comigo e hoje sei que foi a melhor coisa que fiz por mim…
E hoje, ajudo mulheres a ultrapassar os desafios do dia-a-dia sentindo-se mais felizes e confiantes, com mais saúde energia e equilíbrio para terem a vida que desejam e merecem.
Com este ebook vais:
- Ter autoconfiança e autoestima, porque aprendes a amar-te e a acreditar em ti.
- Ser menos exigente contigo mesma e aprendes a respeitar os teus sentimentos e as tuas emoções.
- Melhorar a produtividade e aumentar a criatividade porque te permite conhecer o teu corpo e ritmo circadiano.
- Ter autoconfiança e autoestima, porque aprendes a amar-te e a acreditar em ti.
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