3 Dicas para elevar a autoestima
Todas nós já passámos por momentos em que duvidamos de nós mesmas
Causas emocionais das doenças
Dizemos muitas vezes “Eu não quero ficar doente”, porém há algo por trás desta afirmação….
Por que é tão difícil dizer “Não”?
Há pessoas que têm dificuldade em dizer não porque têm medo de magoar o outro.
Limpeza de Primavera
Talvez nunca tenhas pensado que existe uma relação entre o estado da tua casa e o estado da tua mente e emoções.
Qual o teu nível de Amor-próprio?
Na vida podemos trocar de namorado, marido, amigo, de casa, de país, porém, não podemos trocar a nós próprias!
5 razões pelas quais devemos meditar durante o confinamento
Olá! Espero que te encontres bem! Hoje venho partilhar contigo as 5 razões pelas quais devemos praticar meditação mindfulness em confinamento. A meditação é uma prática que nos permite cultivar e desenvolver qualidades humanas, que todos nós possuímos, mas que permanecem em estado latente por não nos esforçarmos a desenvolvê-las. É no silêncio que começamos […]
Ama a tua totalidade!
Olá! Espero que te encontres bem! O último ano não foi fácil para ninguém! Todos nós passámos por momentos menos bons a nível mental e emocional, o que trouxe à tona muitos sentimentos e emoções de autojulgamento. Passámos muito tempo em casa, dias consecutivos de medo e incerteza de como seria o dia de amanhã. […]
Como permanecer positiva em situações negativas
Como manter uma atitude positiva mesmo diante das dificuldades!