Limpeza de Primavera

Olá! Espero que te encontres bem!

A Primavera é, definitivamente, uma estação de mudança, de purificação, de limpeza, de novos começos, as flores desabrocham, os pássaros cantam, os dias ficam maiores e como tal, imediatamente começamos a sentir uma sensação de frescura e leveza.

Esta é a altura certa para cuidar a fundo da nossa casa interior e exterior: trazer para dentro de portas a cor e a leveza e retirar tudo o que já não nos faz falta, ou seja, fazer uma limpeza profunda em nós e na nossa casa… limpar e transformar , deixar ir o que já não faz falta, abrindo assim espaço ao crescimento, inspirações e novos começos!

Talvez nunca tenhas pensado que existe uma relação entre o estado da tua casa e o estado da tua mente e emoções.

A Marie Kondo (guru de organização) diz-nos que

“a confusão visível ajuda a distrair-nos da verdadeira fonte da desordem”.

A desordem vem sempre de dentro de nós, da nossa confusão mental e emocional.

Existem pontos essenciais na nossa vida que nos ajudam a libertar da desordem e confusão mental e emocional!

1- Organiza a tua mente

Tal como deveríamos ter o nosso escritório organizado, também a nossa mente deve estar organizada, porém, continuamos a ter pensamentos negativos ao longo do dia, continuamos a empilhar pensamentos e ideias negativas na nossa mente e simplesmente continuamos a empilhá-los no nosso armário mental tal como fazemos com os papéis no escritório!

Liberta-te de pensamentos tais como a culpa, raiva, ressentimento, não merecimento… tal como diz o ditado “”Manter a raiva é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra.”

Habitua-te a ter pensamentos positivos acerca de ti mesma e dos outros! Vê as tuas qualidade e não os teus defeitos!

Sê gentil contigo mesma!

2-Sacode o teu tempo

És daquelas mulheres que diz que “o dia devia ter 48 horas?

Se dizes esta frase muitas vezes tenta perceber onde gastas o teu tempo.

Será que passas muito tempo a fazer scroll no facebook ou no instagram? A ver novelas (nada contra as novelas)! A ver o telejornal em que a maioria das notícias são negativas (também nada contra as notícias, embora tenha escolhido a opção de não ver notícias há muitos anos), porém, o que quero dizer é pedir-te que faças uma reflexão sobre onde e como gastas o tempo no teu dia-a-dia e se são realmente necessários e produtivos!

Procura antes ler um livro, brincar com os teus filhos, conversar em família, ver um bom documentário, tirar um tempo de relaxamento para ti, tirar um curso… fazer algo produtivo e interessante!

Filtra o que é bom e menos bom para ti e para o teu tempo! Garanto-te que se o fizeres o teu dia terá mais tempo!

3- Limpa os teus relacionamentos

Já ouviste falar que o humor se pega?

A verdade é que pega mesmo… somos energia e por isso recebemos e emanamos energia de outras e para outras pessoas!

Está na hora de te “livrares” de relacionamentos tóxicos.
Seja um relacionamento familiar, de amizade ou romântico, se estás com alguém que está constantemente a sugar a tua energia, é hora de refletires se realmente precisas dessa pessoa na tua vida.

Com isto não quero dizer que te afastes completamente da pessoa, quero sim dizer que podes tomar atitudes para que o que a pessoa te diz / faz não te afete!

Podes, por exemplo, responder de forma positiva a algum comentário negativo por parte da outra pessoa!

O ator Will Smith diz assim:

“Para de permitir que as pessoas que fazem tão pouco por ti controlem tanto a tua mente, sentimentos e emoções.”

Não deixes que a negatividade dos outros te afete e dedica o teu tempo àqueles que te valorizam e inspiram positivismo.

4 – Remodela os teus hábitos

“O homem morre pela boca” ou “Tu é o que comes” são expressões que com certeza já ouviste.

A alimentação saudável às vezes é ignorada na nossa vida diária, uma vez que temos muito trabalho, estamos sem tempo para fazer uma sopa ou simplesmente não estamos agora viradas para comer bróculos e couves preferindo mandar vir uma pizza ou ir comprar um hambúrguer a caminho de casa.

O mesmo acontece com o exercício físico. Arranjamos sempre alguma desculpa de última hora para não ir caminhar, correr…

A alimentação saudável e o exercício físico são imprescindíveis para termos saúde e longevidade, por isso, começa lentamente a fazer caminhadas pela vizinhança e a experimentar pratos mais saudáveis!

O teu corpo, a tua mente e as tuas emoções vão-te agradecer!

5 – Elimina o excesso

Agora que organizaste os papeis, sacudiste o teu tempo, limpaste os teus relacionamentos e remodelas-te os teus hábitos está na hora de te livrares do excesso.

Do interior da sua casa para ti, Livra-te de itens que já não usas, que estão estragados ou partidos. O que estiver em bom estado podes doar, vender ou dar de presente pois outra pessoa pode usar e precisar deles. Podes fazer o mesmo com o teu armário da roupa e dos sapatos!

Uma dica, novamente da Marie Kondo…quando estiveres a escolher o item, pergunta-te se ele te faz feliz! Se não fizer está na hora de o libertar!

Ao fazer a limpeza da tua casa na primavera, considera que estás também a limpar a tua mente, corpo e emoções!

Irás sentir-te com mais energia, feliz e realizada. Tu e a tua casa sentirão leveza, ar renovado e purificação!

Abre as janelas da tua casa, da tua mente e emoções e, deixa entrar o sol, a brisa da primavera trazer com ela o aroma das flores!

Abraço-te de coração cheio!

Susana

PS: O que te tem mantido desorganizada e sobrecarregada? O que vais limpar na tua casa e da tua vida? Sente-te à vontade para partilhar comigo!